"Ho bisogno di trovare un momento di tregua"
"Ho il collo dolorante, i muscoli in tensione… e questo peso allo stomaco che non mi lascia mai"
"E sto ancora a rimuginare!! Mi sembra che le delusioni e i rimpianti del passato prendano il 90% dei miei pensieri!"
"Devo sudarmi ogni singola cosa nella vita! E intanto corro di qua e di là per stare dietro alle necessità degli altri, se non lo facessi, chissà che penserebbero! Ma chi aiuta me?”
Spesso abbiamo convinzioni, consapevoli o meno, abitudini mentali nocive, paure, risentimenti, ferite che ci impediscono di aprirci con fiducia alla vita quando invece vorremmo stare bene, qui e ora, senza sprecare energie.
proposta
Un laboratorio per sentirsi più leggeri nella relazione con sé e con gli altri.
perché
Per imparare ad abbandonare vecchie abitudini limitanti, superando lo stress, e aprirsi al nuovo con fiducia, semplicità e maggiore serenità.
per chi
Per tutte le persone che vogliono liberarsi dalle zavorre, da convinzioni non più attuali, da comportamenti poco efficaci e acquisire rinnovate energie e quiete interiore.
per (cosa)
individuare ciò che blocca l’energia realizzatrice per ritrovare la spinta a esprimere pienamente se stessi
esplorare nuovi modi e strategie per 'lasciar andare' consuetudini cristallizzate e riaccendere passioni e desideri sopiti
ritrovare l’essenziale per diminuire lo stress e raggiungere una maggiore calma interiore
creare nuove modalità di vivere con pienezza qui e ora.
dove, quando, come e bonus
Laboratorio di group coaching a distanza della durata di 4 settimane.
2 incontri di gruppo (min. 6 max. 9 persone) alternati a 2 sessioni di coaching individuale.
Gli incontri di gruppo, ognuno di circa un'ora e mezza e preceduti da un piccolo pre-work individuale sul tema del laboratorio, avranno luogo ogni due settimane e saranno facilitati da una coach accreditata (ICF o EMCC).
Il metodo sarà esperienziale, interattivo con pratiche dialogiche e narrative, auto-test e feedback, esercitazioni a casa.
Negli incontri, in un ambiente 'sicuro' e rispettoso, sarà possibile condividere la propria esperienza e costruire il proprio personale percorso di cambiamento. Il tempo tra un incontro e l'altro ti servirà per apprendere e praticare quanto da te definito nel tuo piano d'azione intermodulo per far evolvere, in maniera sostenibile, il tuo comportamento.
Se desideri, al termine del laboratorio, puoi acquistare, inoltre, uno o più incontri di instant coaching qualora desiderassi ancora momenti di confronto esclusivo con la coach.
costi
€ 450,00 (IVA compresa)
Nei costi sono compresi tutti i materiali previsti (testi, audio o video, esercizi, letture, bibliografia, filmografia… e il costo di accesso alla piattaforma di videoconferenza.
In aggiunta, puoi acquistare separatamente uno o più incontri di instant coaching per un affiancamento a distanza personalizzato.
Infine, con l’iscrizione, avrai accesso al forum nel quale potrai costantemente interagire con gli altri membri e con noi.